Programma cintura nera 3. DAN

Per conseguire la Cintura NERA 3 Dan vi sono diverse possibilità.

Esami di graduazione avanti una commissione
Vittoria o piazzamento entro una determinata classifica in competizioni nazionali
Raccolta punti nei gran premi cintura nera
Ottenimento del grado per meriti

Tralasceremo in questo articolo i punti dal 2 al 4 compresi per soffermarci sul programma d'esame, che è il seguente:

Storia e Filosofia del Judo.
Organizzazione Federale.
Arbitraggio.
Esecuzione del Kodokan Goshin Jitsu e del Ju no Kata.
Esecuzione delle tecniche descritte nel programma a 1° e 2° Dan, da eseguire da fermo ed in movimento, completate da Renraku e Gaeshi e Difese

In aggiunta:

Gokyo 4° gruppo

Te Waza:

Sukui Nage
Uki Otoshi

Koshi Waza:

Utsuri Goshi
O Guruma

Sutemi Waza:

Sumi Gaeshi
Tani Otoshi
Yoko Tomoe Nage

Makikomi:

Hane Makikomi
Soto Makikomi

Katame Waza

Le tecniche descritte nel programma a 1° e 2° Dan completate da Hairi Kata, Renraku e
Gaeshi ed in aggiunta:

Osae Waza:

Sankaku
Forme di Kuzure relative a tutte le Osae Waza

Shime Waza:

Sankaku Jime
Tsukkomi Jime

Kansetsu Waza:

Sankaku Gatame

Qui non si tratta solo di imparare una disciplina marziale, ma di coltivare forza interiore, rispetto e perseveranza. Ogni caduta è un'opportunità per rialzarsi più forti, ogni sfida è un passo verso il miglioramento. Nel nostro dojo, ci sosteniamo l'un l'altro, affrontando insieme le difficoltà e celebrando i successi.

Jutsu Dojo

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