Programma cintura nera 2. DAN

Per conseguire la Cintura NERA 2 Dan vi sono diverse possibilità.
  1. Esami di graduazione avanti una commissione
  2. Vittoria o piazzamento entro una determinata classifica in competizioni nazionali
  3. Raccolta punti nei gran premi cintura nera
  4. Ottenimento del grado per meriti
Tralasceremo in questo articolo i punti dal 2 al 4 compresi per soffermarci sul programma d'esame, che è il seguente:
  1. Storia e Filosofia del Judo.
  2. Organizzazione Federale.
  3. Arbitraggio
  4. Esecuzione del Nage no Kata e del Katame no Kata.
  5. Esecuzione delle tecniche descritte nel programma a 1° Dan da eseguire da fermo ed in movimento con Renraku , Gaeshi e Difese, ed inoltre

Gokyo 3° Gruppo

Te Waza:
  • Kata Guruma
Koshi Waza:
  • Tsuri Goshi
  • Hane Goshi
Ashi Waza:
  • Ko soto Gake
  • Ashi Guruma
  • Harai Tsurikomi Ashi
Sutemi Waza:
  • Tomoe Nage
  • Yoko Otoshi

Katame Waza

Le tecniche descritte nel programma a 1° Dan completate da Hairi Kata , Renraku e Gaeshi ed in aggiunta:

Osae Waza:
  • Ushiro Kesa Gatame
  • Kata Gatame
  • Makura Kesa
Shime Waza:
  • Kata Ha Jime
  • Ryo Te Jime
Kansetsu Waza:
  • Hara Gatame
  • Hiza Gatame
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Qui non si tratta solo di imparare una disciplina marziale, ma di coltivare forza interiore, rispetto e perseveranza. Ogni caduta è un'opportunità per rialzarsi più forti, ogni sfida è un passo verso il miglioramento. Nel nostro dojo, ci sosteniamo l'un l'altro, affrontando insieme le difficoltà e celebrando i successi.
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Alto Adige 17 12 2014